Creatina Monohidrato

Escrito por: WHEY STORE en: Nutrición y suplementos el: jueves, noviembre 17, 2016 Comentarios: 0 Visitas: 313

Beneficios de este suplemento

¿Cómo funciona la creatina monohidratada?

El uso de monohidrato de creatina como fuente complementaria se ha demostrado que aumenta significativamente la concentración de esta sustancia en el músculo esquelético. Aquí es donde se almacena la mayoría en forma de fosfato de creatina. Desde el músculo esquelético, se liberará el fosfato para producir energía, sobre todo actividad anaeróbica. Por ese motivo, este suplemento es ideal para actividades en las que se requieran ráfagas cortas de movimiento de gran alcance o explosiones puntuales de energía. Nos referimos a carreras cortas de velocidad o levantamiento de peso.

Los atletas, culturistas y otros apasionados a deportes de fuerza y velocidad se beneficiarán enormemente del uso de este suplemento.

La creatina monohidrato es uno de los suplementos que más se ha estudiado. Se han realizado incontables estudios clínicos en los que se ha comprobado su eficacia en el aumento de energía, velocidad y fuerza.

 

Principales beneficios de la creatina

 

-Aumenta el contenido de líquido en las células musculares, por lo que las mantiene siempre hidratadas. Esto es esencial para un correcto funcionamiento y desarrollo.

 

-Puede obtener glucosa de la sangre y conducirla a las células para aumentar la producción de energía.

 

-Unas ganancias significativas de masa muscular son visibles ya durante la primera semana de uso.

 

-Promueve desde el primer momento la construcción de músculo.

 

-Nos permite dar un paso más en nuestro entrenamiento: aguantar más tiempolevantar más peso, añadir una repetición más, correr más rápido o cansarnos menos.

 

-Retrasa la aparición de la fatiga durante el entrenamiento.

 

-Incluso se ha demostrado eficaz en la mejora de la función cognitiva, ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel y previene la pérdida de masa muscular.

 

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